Un guide d'entraînement au baseball

 Manier le batteur ou mettre du bois à la balle, est la clé du succès ou de l'échec du club de balle et de l'individu.

Mots clés:

baseball, exercices de baseball, terrains de baseball, salaires de baseball, termes de baseball, conseils de baseball, faits sur le baseball, école de baseball, qui a inventé le baseball, leçons de baseball

Corps de l'article :

Manier le batteur ou mettre du bois à la balle, est la clé du succès ou de l'échec du club de balle et de l'individu.

Il n'y a pas de grand mystère sur ce qui fait d'un garçon un bon cogneur. Il doit avoir:

1. Une certaine quantité de capacités normales

2. Une maîtrise des principes fondamentaux

3. Confiance dans sa capacité de frappe

Couvertures normales de capacités d'expression beaucoup. Ils signifient les bras, les poignets et les mains forts ; réflexes rapides, bonne coordination, vue parfaite et vitesse en cours de développement.

Indépendamment de combien de capacités normales un garçon a, cependant, il ne frappera pas comme lui s'il ne maîtrise pas les principes fondamentaux et ne croit pas en sa capacité à frapper la balle pendant qu'elle passe par la zone de frappe. La confiance de l'art de l'autoportrait, naturellement, vient du succès. De plus, le succès dans la ouate en feuille vient de la pratique. Le texte suivant décrit les mécanismes à frapper alors qu'ils s'appliquent aux quilleurs en général. Tout en suivant les principes sous-entendus, le garçon bien coordonné pourrait facilement devenir la ouate en feuille tenant le premier rôle de son équipe ; le garçon moyen pourrait certainement devenir un meurtrier mieux que la moyenne.

Lors de l'obtention d'informations sur la manipulation du batteur, vous devrez connaître certains points clés. Ceux-ci comprennent des secteurs de

La Position Le Pas Positions du bras et de la main L'Oscillation

La position requise dépend du côté qu'ils soutiennent. Si un garçon est droitier, il doit tourner son côté gauche dans la cruche ; le bon côté donc gaucher.

Le corps doit être plutôt droit et détendu avec le poids réparti même sur les deux pieds. Les hanches et les épaules doivent être de niveau. Les pieds doivent être à largeur d'épaule à part avec la pointe du pied avant même avec le cou-de-pied du pied arrière. Lorsque la balle est livrée, les talons doivent être légèrement vers le haut, les genoux légèrement fléchis. Couvre de l'étape comment l'appel doit être frappé. Pendant que la balle est livrée au plat, la pâte lisse doit lever son pied avant juste au-dessus du sol et la glisser en avant (vers la cruche) d'environ six pouces. Cette étape, une partie critique à frapper, déclenche ce que l'on nomme généralement la synchronisation. Tous les autres mouvements qui font partie du flux manipulant le batteur de celui-ci.

Pratique avec cette formule :

Prêt?

Stade et torsion. Encore une fois avec la position de départ. Toujours, scène et torsion. Retour. Stade et torsion. Retour

Coordonner les positions du bras et de la main avec la position et le pas. Battements droitier : placez votre paume gauche contre devant votre épaule droite, petit doigt vers le bas, pouce vers le haut. Avancez la main gauche d'environ six pouces et serrez le poing.

Le gaucher bat : placez votre paume droite contre votre épaule gauche, le petit doigt vers le bas, le pouce vers le haut. Avancez la main droite d'environ six pouces et serrez le poing.

Le coude du bras qui se prolonge maintenant à travers le corps ne doit avoir presque aucune courbure en lui et il ne doit y avoir aucune contrainte sur le bras. C'est le bras et la main qui guident le batteur par l'oscillation. Le bras opposé et la main fournissent la puissance.

Fermez le poing avec le pouvoir que vous lui donnez et placez-le sur la main de guidage.

Relevez donc le coude du bras de puissance il est au niveau du haut de l'épaule. Il y aura là une certaine contrainte. Déposez ce coude lentement jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de contrainte. Le coude du bras de puissance doit s'arrêter à environ deux pouces sous le haut de l'épaule.

Maintenez les coudes et les mains à gauche du corps !238605 238606 238607 238608 238609 238610 238611 238612 238613 238614 238615 238616 238617 238618 238619 238620 238621 238622 238623 238624 238625 238626 238627 238628 238629 238630 238631 238632 238633 238634 238635 238636 238637 238638 238639 238640 238641 238642 238643 238644 238645 238646 238647 238648 238649 238650 238651 238652 238653 238654 238655 238656 238657 238658 238659 238660 238661 238662 238663 238664 238665 238666 238667 238668 238669 238670 238671 238672 238673 238674 238675 238676 238677 238678 238679 238680 238681 238682 238683 238684 238685 238686 238687 238688 238689 238690 238691 238692 238693 238694 238695 238696 238697 238698 238699 238700 238701 238702 238703 238704 238705 238706 238707 238708 238709 238710 238711 238712 238713 238714 238715 238716 238717 238718 238719 238720 238721 238722 238723 238724 238725 238726 238727 238728 238729 238730 238731 238732 238733 238734 238735 238736 238737 238738 238739 238740 238741 238742 238743 238744 238745 238746 238747 238748 238749 238750 238751 238752 238753 238754 238755 238756 238757 238758 238759 238760 238761 238762 238763 238764 238765 238766 238767 238768 238769 238770 238771 238772 238773 238774 238775 238776 238777 238778 238779 238780 238781 238782 238783 238784 238785 238786 238787 238788 238789 238790 238791 238792 238793 238794 238795 238796 238797 238798 238799 238800 238801 238802 238803 238804 238805 238806 238807 238808 238809 238810 238811 238812 238813 238814 238815 238816 238817 238818 238819 238820 238821 238822 238823 238824 238825 238826 238827 238828 238829 238830 238831 238832 238833 238834 238835 238836 238837 238838 238839 238840 238841 238842 238843 238844 238845 238846 238847 238848 238849 238850 238851 238852 238853 238854 238855 238856 238857 238858 238859 238860 238861 238862 238863 238864 238865 238866 238867 238868 238869 238870 238871 238872 238873 238874 238875 238876 238877 238878 238879 238880 238881 238882 238883 238884 238885 238886 238887 238888 238889 238890 238891 238892 238893 238894 238895 238896 238897 238898 238899 238900 238901 238902 238903 238904 238905 238906 238907 238908 238909 238910 238911 238912 238913 238914 238915 238916 238917 238918 238919 238920 238921 238922 238923 238924 238925 238926 238927 238928 238929 238930 238931 238932 238933 238934 238935 238936 238937 238938 238939 238940 238941 238942 238943 238944 238945 238946 238947 238948 238949 238950 238951 238952 238953 238954 238955 238956 238957 238958 238959 238960 238961 238962 238963 238964 238965 238966 238967 238968 238969 238970 238971 238972 238973 238974 238975 238976 238977 238978 238979 238980 238981 238982 238983 238984 238985 238986 238987 238988 238989 238990 238991 238992 238993 238994 238995 238996 238997 238998 238999 239000 239001 239002 239003 239004 239005 239006 239007 239008 239009 239010 239011 239012 239013 239014 239015 239016 239017 239018 239019 239020 239021 239022 239023 239024 239025 239026 239027 239028 239029 239030 239031 239032 239033 239034 239035 239036 239037 239038 239039 239040 239041 239042 239043 239044 239045 239046 239047 239048 239049 239050 239051 239052 239053 239054 239055 239056 239057 239058 239059 239060 239061 239062 239063 239064 239065 239066 239067 239068 239069 239070 239071 239072 239073 239074 239075 239076 239077 239078 239079 239080 239081 239082 239083 239084 239085 239086 239087 239088 239089 239090 239091 239092 239093 239094 239095 239096 239097 239098 239099 239100 239101 239102 239103 239104 239105 239106 239107 239108 239109 239110 239111 239112 239113 239114 239115 239116 239117 239118 239119 239120 239121 239122 239123 239124 239125 239126 239127 239128 239129 239130 239131 239132 239133 239134 239135 239136 239137 239138 239139 239140 239141 239142 239143 239144 239145 239146 239147 239148 239149 239150 239151 239152 239153 239154 239155 239156 239157 239158 239159 239160 239161 239162 239163 239164 239165 239166 239167 239168 239169 239170 239171 239172 239173 239174 239175 239176 239177 239178 239179 239180 239181 239182 239183 239184 239185 239186 239187 239188 239189 239190 239191 239192 239193 239194 239195 239196 239197 239198 239199 239200 239201 239202 239203 239204 239205 239206 239207 239208 239209 239210 239211 239212 239213 239214 239215 239216 239217 239218 239219 239220 239221 239222 239223 239224 239225 239226 239227 239228 239229 239230 239231 239232 239233 239234 239235 239236 239237 239238 239239 239240 239241 239242 239243 239244 239245 239246 239247 239248 239249 239250 239251 239252 239253 239254 239255 239256 239257 239258 239259 239260 239261 239262 239263 239264 239265 239266 239267 239268 239269 239270 239271 239272 239273 239274 239275 239276 239277 239278 239279 239280 239281 239282 239283 239284 239285 239286 239287 239288 239289 239290 239291 239292 239293 239294 239295 239296 239297 239298 239299 239300 239301 239302 239303 239304 239305 239306 239307 239308 239309 239310 239311 239312 239313 239314 239315 239316 239317 239318 239319 239320 239321 239322 239323 239324 239325 239326 239327 239328 239329 239330 239331 239332 239333 239334 239335 239336 239337 239338 239339 239340 239341 239342 239343 239344 239345 239346 239347 239348 239349 239350 239351 239352 239353 239354 239355 239356 239357 239358 239359 239360 239361 239362 239363 239364 239365 239366 239367 239368 239369 239370 239371 239372 239373 239374 239375 239376 239377 239378 239379 239380 239381 239382 239383 239384 239385 239386 239387 239388 239389 239390 239391 239392 239393 239394 239395 239396 239397 239398 239399 239400 239401 239402 239403 239404 239405 239406 239407 239408 239409 239410 239411 239412 239413 239414 239415 239416 239417 239418 239419 239420 239421 239422 239423 239424 239425 239426 239427 239428 239429 239430 239431 239432 239433 239434 239435 239436 239437 239438 239439 239440 239441 239442 239443 239444 239445 239446 239447 239448 239449 239450 239451 239452 239453 239454 239455 239456 239457 239458 239459 239460 239461 239462 239463 239464 239465 239466 239467 239468 239469 239470 239471 239472 239473 239474 239475 239476 239477 239478 239479 239480 239481 239482 239483 239484 239485 239486 239487 239488 239489 239490 239491 239492 239493 239494 239495 239496 239497 239498 239499 239500 239501 239502 239503 239504 239505 239506 239507 239508 239509 239510 239511 239512 239513 239514 239515 239516 239517 239518 239519 239520 239521 239522 239523 239524 239525 239526 239527 239528 239529 239530 239531 239532 239533 239534 239535 239536 239537 239538 239539 239540 239541 239542 239543 239544 239545 239546 239547 239548 239549 239550 239551 239552 239553 239554 239555 239556 239557 239558 239559 239560 239561 239562 239563 239564 239565 239566 239567 239568 239569 239570 239571 239572 239573 239574 239575 239576 239577 239578 239579 239580 239581 239582 239583 239584 239585 239586 239587 239588 239589 239590 239591 239592 239593 239594 239595 239596 239597 239598 239599 239600 239601 239602 239603 239604 239605 239606 239607 239608 239609 239610 239611 239612 239613 239614 239615 239616 239617 239618 239619 239620 239621 239622 239623 239624 239625 239626 239627 239628 239629 239630 239631 239632 239633 239634 239635 239636 239637 239638 239639 239640 239641 239642 239643 239644 239645 239646 239647 239648 239649 239650 239651 239652 239653 239654 239655 239656 239657 239658 239659 239660 239661 239662 239663 239664 239665 239666 239667 239668 239669 239670 239671 239672 239673 239674 239675 239676 239677 239678 239679 239680 239681 239682 239683 239684 239685 239686 239687 239688 239689 239690 239691 239692 239693 239694 239695 239696 239697 239698 239699 239700 239701 239702 239703 239704 239705 239706 239707 239708 239709 239710 239711 239712 239713 239714 239715 239716 239717 239718 239719 239720 239721 239722 239723 239724 239725 239726 239727 239728 239729 239730 239731 239732 239733 239734 239735 239736 239737 239738 239739 239740 239741 239742 239743 239744 239745 239746 239747 239748 239749 239750 239751 239752 239753 239754 239755 239756 239757 239758 239759 239760 239761 239762 239763 239764 239765 239766 239767 239768 239769 239770 239771 239772 239773 239774 239775 239776 239777 239778 239779 239780 239781 239782 239783 239784 239785 239786 239787 239788 239789 239790 239791 239792 239793 239794 239795 239796 239797 239798 239799 239800 239801 239802 239803 239804 239805 239806 239807 239808 239809 239810 239811 239812 239813 239814 239815 239816 239817 239818 239819 239820 239821 239822 239823 239824 239825 239826 239827 239828 239829 239830 239831 239832 239833 239834 239835 239836 239837 239838 239839 239840 239841 239842 239843 239844 239845 239846 239847 239848 239849 239850 239851 239852 239853 239854 239855 239856 239857 239858 239859 239860 239861 239862 239863 239864 239865 239866 239867 239868 239869 239870 239871 239872 239873 239874 239875 239876 239877 239878 239879 239880 239881 239882 239883 239884 239885 239886 239887 239888 239889 239890 239891 239892 239893 239894 239895 239896 239897 239898 239899 239900 239901 239902 239903 239904 239905 239906 239907 239908 239909 239910 239911 239912 239913 239914 239915 239916 239917 239918 239919 239920 239921 239922 239923 239924 239925 239926 239927 239928 239929 239930 239931 239932 239933 239934 239935 239936 239937 239938 239939 239940 239941 239942 239943 239944 239945 239946 239947 239948 239949 239950 239951 239952 239953 239954 239955 239956 239957 239958 239959 239960 239961 239962 239963 239964 239965 239966 239967 239968 239969 239970 239971 239972 239973 239974 239975 239976 239977 239978 239979 239980 239981 239982 239983 239984 239985 239986 239987 239988 239989 239990 239991 239992 239993 239994 239995 239996 239997 239998 239999 240000 240001 240002 240003 240004 240005 240006 240007 240008 240009 240010 240011 240012 240013 240014 240015 240016 240017 240018 240019 240020 240021 240022 240023 240024 240025 240026 240027 240028 240029 240030 240031 240032 240033 240034 240035 240036 240037 240038 240039 240040 240041 240042 240043 240044 240045 240046 240047 240048 240049 240050 240051 240052 240053 240054 240055 240056 240057 240058 240059 240060 240061 240062 240063 240064 240065 240066 240067 240068 240069 240070 240071 240072 240073 240074 240075 240076 240077 240078 240079 240080 240081 240082 240083 240084 240085 240086 240087 240088 240089 240090 240091 240092 240093 240094 240095 240096 240097 240098 240099 240100 240101 240102 240103 240104 240105 240106 240107 240108 240109 240110 240111 240112 240113 240114 240115 240116 240117 240118 240119 240120 240121 240122 240123 240124 240125 240126 240127 240128 240129 240130 240131 240132 240133 240134 240135 240136 240137 240138 240139 240140 240141 240142 240143 240144 240145 240146 240147 240148 240149 240150 240151 240152 240153 240154 240155 240156 240157 240158 240159 240160 240161 240162 240163 240164 240165 240166 240167 240168 240169 240170 240171 240172 240173 240174 240175 240176 240177 240178 240179 240180 240181 240182 240183 240184 240185 240186 240187 240188 240189 240190 240191 240192 240193 240194 240195 240196 240197 240198 240199 240200 240201 240202 240203 240204 240205 240206 240207 240208 240209 240210 240211 240212 240213 240214 240215 240216 240217 240218 240219 240220 240221 240222 240223 240224 240225 240226 240227 240228 240229 240230 240231 240232 240233 240234 240235 240236 240237 240238 240239 240240 240241 240242 240243 240244 240245 240246 240247 240248 240249 240250 240251 240252 240253 240254 240255 240256 240257 240258 240259 240260 240261 240262 240263 240264 240265 240266 240267 240268 240269 240270 240271 240272 240273 240274 240275 240276 240277 240278 240279 240280 240281 240282 240283 240284 240285 240286 240287 240288 240289 240290 240291 240292 240293 240294 240295 240296 240297 240298 240299 240300 240301 240302 240303 240304 240305 240306 240307 240308 240309 240310 240311 240312 240313 240314 240315 240316 240317 240318 240319 240320 240321 240322 240323 240324 240325 240326 240327 240328 240329 240330 240331 240332 240333 240334 240335 240336 240337 240338 240339 240340 240341 240342 240343 240344 240345 240346 240347 240348 240349 240350 240351 240352 240353 240354 240355 240356 240357 240358 240359 240360 240361 240362 240363 240364 240365 240366 240367 240368 240369 240370 240371 240372 240373 240374 240375 240376 240377 240378 240379 240380 240381 240382 240383 240384 240385 240386 240387 240388 240389 240390 240391 240392 240393 240394 240395 240396 240397 240398 240399 240400 240401 240402 240403 240404 240405 240406 240407 240408 240409 240410 240411 240412 240413 240414 240415 240416 240417 240418 240419 240420 240421 240422 240423 240424 240425 240426 240427 240428 240429 240430 240431 240432 240433 240434 240435 240436 240437 240438 240439 240440 240441 240442 240443 240444 240445 240446 240447 240448 240449 240450 240451 240452 240453 240454 240455 240456 240457 240458 240459 240460 240461 240462 240463 240464 240465 240466 240467 240468 240469 240470 240471 240472 240473 240474 240475 240476 240477 240478 240479 240480 240481 240482 240483 240484 240485 240486 240487 240488 240489 240490 240491 240492 240493 240494 240495 240496 240497 240498 240499 240500 240501 240502 240503 240504 240505 240506 240507 240508 240509 240510 240511 240512 240513 240514 240515 240516 240517 240518 240519 240520 240521 240522 240523 240524 240525 240526 240527 240528 240529 240530 240531 240532 240533 240534 240535 240536 240537 240538 240539 240540 240541 240542 240543 240544 240545 240546 240547 240548 240549 240550 240551 240552 240553 240554 240555 240556 240557 240558 240559 240560 240561 240562 240563 240564 240565 240566 240567 240568 240569 240570 240571 240572 240573 240574 240575 240576 240577 240578 240579 240580 240581 240582 240583 240584 240585 240586 240587 240588 240589 240590 240591 240592 240593 240594 240595 240596 240597 240598 240599 240600 240601 240602 240603 240604 240605 240606 240607 240608 240609 240610 240611 240612 240613 240614 240615 240616 240617 240618 240619 240620 240621 240622 240623 240624 240625 240626 240627 240628 240629 240630 240631 240632 240633 240634 240635 240636 240637 240638 240639 240640 240641 240642 240643 240644 240645 240646 240647 240648 240649 240650 240651 240652 240653 240654 240655 240656 240657 240658 240659 240660 240661 240662 240663 240664 240665 240666 240667 240668 240669 240670 240671 240672 240673 240674 240675 240676 240677 240678 240679 240680 240681 240682 240683 240684 240685 240686 240687 240688 240689 240690 240691 240692 240693 240694 240695 240696 240697 240698 240699 240700 240701 240702 240703 240704 240705 240706 240707 240708 240709 240710 240711 240712 240713 240714 240715 240716 240717 240718 240719 240720 240721 240722 240723 240724 240725 240726 240727 240728 240729 240730 240731 240732 240733 240734 240735 240736 240737 240738 240739 240740 240741 240742 240743 240744 240745 240746 240747 240748 240749 240750 240751 240752 240753 240754 240755 240756 240757 240758 240759 240760 240761 240762 240763 240764 240765 240766 240767 240768 240769 240770 240771 240772 240773 240774 240775 240776 240777 240778 240779 240780 240781 240782 240783 240784 240785 240786 240787 240788 240789 240790 240791 240792 240793 240794 240795 240796 240797 240798 240799 240800 240801 240802 240803 240804 240805 240806 240807 240808 240809 240810 240811 240812 240813 240814 240815 240816 240817 240818 240819 240820 240821 240822 240823 240824 240825 240826 240827 240828 240829 240830 240831 240832 240833 240834 240835 240836 240837 240838 240839 240840 240841 240842 240843 240844 240845 240846 240847 240848 240849 240850 240851 240852 240853 240854 240855 240856 240857 240858 240859 240860 240861 240862 240863 240864 240865 240866 240867 240868 240869 240870 240871 240872 240873 240874 240875 240876 240877 240878 240879 240880 240881 240882 240883 240884 240885 240886 240887 240888 240889 240890 240891 240892 240893 240894 240895 240896 240897 240898 240899 240900 240901 240902 240903 240904 240905 240906 240907 240908 240909 240910 240911 240912 240913 240914 240915 240916 240917 240918 240919 240920 240921 240922 240923 240924 240925 240926 240927 240928 240929 240930 240931 240932 240933 240934 240935 240936 240937 240938 240939 240940 240941 240942 240943 240944 240945 240946 240947 240948 240949 240950 240951 240952 240953 240954 240955 240956 240957 240958 240959 240960 240961 240962 240963 240964 240965 240966 240967 240968 240969 240970 240971 240972 240973 240974 240975 240976 240977 240978 240979 240980 240981 240982 240983 240984 240985 240986 240987 240988 240989 240990 240991 240992 240993 240994 240995 240996 240997 240998 240999 241000 241001 241002 241003 241004 241005 241006 241007 241008 241009 241010 241011 241012 241013 241014 241015 241016 241017 241018 241019 241020 241021 241022 241023 241024 241025 241026 241027 241028 241029 241030 241031 241032 241033 241034 241035 241036 241037 241038 241039 241040 241041 241042 241043 241044 241045 241046 241047 241048 241049 241050 241051 241052 241053 241054 241055 241056 241057 241058 241059 241060 241061 241062 241063 241064 241065 241066 241067 241068 241069 241070 241071 241072 241073 241074 241075 241076 241077 241078 241079 241080 241081 241082 241083 241084 241085 241086 241087 241088 241089 241090 241091 241092 241093 241094 241095 241096 241097 241098 241099 241100 241101 241102 241103 241104 241105 241106 241107 241108 241109 241110 241111 241112 241113 241114 241115 241116 241117 241118 241119 241120 241121 241122 241123 241124 241125 241126 241127 241128 241129 241130 241131 241132 241133 241134 241135 241136 241137 241138 241139 241140 241141 241142 241143 241144 241145 241146 241147 241148 241149 241150 241151 241152 241153 241154 241155 241156 241157 241158 241159 241160 241161 241162 241163 241164 241165 241166 241167 241168 241169 241170 241171 241172 241173 241174 241175 241176 241177 241178 241179 241180 241181 241182 241183 241184 241185 241186 241187 241188 241189 241190 241191 241192 241193 241194 241195 241196 241197 241198 241199 241200 241201 241202 241203 241204 241205 241206 241207 241208 241209 241210 241211 241212 241213 241214 241215 241216 241217 241218 241219 241220 241221 241222 241223 241224 241225 241226 241227 241228 241229 241230 241231 241232 241233 241234 241235 241236 241237 241238 241239 241240 241241 241242 241243 241244 241245 241246 241247 241248 241249 241250 241251 241252 241253 241254 241255 241256 241257 241258 241259 241260 241261 241262 241263 241264 241265 241266 241267 241268 241269 241270 241271 241272 241273 241274 241275 241276 241277 241278 241279 241280 241281 241282 241283 241284 241285 241286 241287 241288 241289 241290 241291 241292 241293 241294 241295 241296 241297 241298 241299 241300 241301 241302 241303 241304 241305 241306 241307 241308 241309 241310 241311 241312 241313 241314 241315 241316 241317 241318 241319 241320 241321 241322 241323 241324 241325 241326 241327 241328 241329 241330 241331 241332 241333 241334 241335 241336 241337 241338 241339 241340 241341 241342 241343 241344 241345 241346 241347 241348 241349 241350 241351 241352 241353 241354 241355 241356 241357 241358 241359 241360 241361 241362 241363 241364 241365 241366 241367 241368 241369 241370 241371 241372 241373 241374 241375 241376 241377 241378 241379 241380 241381 241382 241383 241384 241385 241386 241387 241388 241389 241390 241391 241392 241393 241394 241395 241396 241397 241398 241399 241400 241401 241402 241403 241404 241405 241406 241407 241408 241409 241410 241411 241412 241413 241414 241415 241416 241417 241418 241419 241420 241421 241422 241423 241424 241425 241426 241427 241428 241429 241430 241431 241432 241433 241434 241435 241436 241437 241438 241439 241440 241441 241442 241443 241444 241445 241446 241447 241448 241449 241450 241451 241452 241453 241454 241455 241456 241457 241458 241459 241460 241461 241462 241463 241464 241465 241466 241467 241468 241469 241470 241471 241472 241473 241474 241475 241476 241477 241478 241479 241480 241481 241482 241483 241484 241485 241486 241487 241488 241489 241490 241491 241492 241493 241494 241495 241496 241497 241498 241499 241500 241501 241502 241503 241504 241505 241506 241507 241508 241509 241510 241511 241512 241513 241514 241515 241516 241517 241518 241519 241520 241521 241522 241523 241524 241525 241526 241527 241528 241529 241530 241531 241532 241533 241534 241535 241536 241537 241538 241539 241540 241541 241542 241543 241544 241545 241546 241547 241548 241549 241550 241551 241552 241553 241554 241555 241556 241557 241558 241559 241560 241561 241562 241563 241564 241565 241566 241567 241568 241569 241570 241571 241572 241573 241574 241575 241576 241577 241578 241579 241580 241581 241582 241583 241584 241585 241586 241587 241588 241589 241590 241591 241592 241593 241594 241595 241596 241597 241598 241599 241600 241601 241602 241603 241604 241605 241606 241607 241608 241609 241610 241611 241612 241613 241614 241615 241616 241617 241618 241619 241620 241621 241622 241623 241624 241625 241626 241627 241628 241629 241630 241631 241632 241633 241634 241635 241636 241637 241638 241639 241640 241641 241642 241643 241644 241645 241646 241647 241648 241649 241650 241651 241652 241653 241654 241655 241656 241657 241658 241659 241660 241661 241662 241663 241664 241665 241666 241667 241668 241669 241670 241671 241672 241673 241674 241675 241676 241677 241678 241679 241680 241681 241682 241683 241684 241685 241686 241687 241688 241689 241690 241691 241692 241693 241694 241695 241696 241697 241698 241699 241700 241701 241702 241703 241704 241705 241706 241707 241708 241709 241710 241711 241712 241713 241714 241715 241716 241717 241718 241719 241720 241721 241722 241723 241724 241725 241726 241727 241728 241729 241730 241731 241732 241733 241734 241735 241736 241737 241738 241739 241740 241741 241742 241743 241744 241745 241746 241747 241748 241749 241750 241751 241752 241753 241754 241755 241756 241757 241758 241759 241760 241761 241762 241763 241764 241765 241766 241767 241768 241769 241770 241771 241772 241773 241774 241775 241776 241777 241778 241779 241780 241781 241782 241783 241784 241785 241786 241787 241788 241789 241790 241791 241792 241793 241794 241795 241796 241797 241798 241799 241800 241801 241802 241803 241804 241805 241806 241807 241808 241809 241810 241811 241812 241813 241814 241815 241816 241817 241818 241819 241820 241821 241822 241823 241824 241825 241826 241827 241828 241829 241830 241831 241832 241833 241834 241835 241836 241837 241838 241839 241840 241841 241842 241843 241844 241845 241846 241847 241848 241849 241850 241851 241852 241853 241854 241855 241856 241857 241858 241859 241860 241861 241862 241863 241864 241865 241866 241867 241868 241869 241870 241871 241872 241873 241874 241875 241876 241877 241878 241879 241880 241881 241882 241883 241884 241885 241886 241887 241888 241889 241890 241891 241892 241893 241894 241895 241896 241897 241898 241899 241900 241901 241902 241903 241904 241905 241906 241907 241908 241909 241910 241911 241912 241913 241914 241915 241916 241917 241918 241919 241920 241921 241922 241923 241924 241925 241926 241927 241928 241929 241930 241931 241932 241933 241934 241935 241936 241937 241938 241939 241940 241941 241942 241943 241944 241945 241946 241947 241948 241949 241950 241951 241952 241953 241954 241955 241956 241957 241958 241959 241960 241961 241962 241963 241964 241965 241966 241967 241968 241969 241970 241971 241972 241973 241974 241975 241976 241977 241978 241979 241980 241981 241982 241983 241984 241985 241986 241987 241988 241989 241990 241991 241992 241993 241994 241995 241996 241997 241998 241999 242000 242001 242002 242003 242004 242005 242006 242007 242008 242009 242010 242011 242012 242013 242014 242015 242016 242017 242018 242019 242020 242021 242022 242023 242024 242025 242026 242027 242028 242029 242030 242031 242032 242033 242034 242035 242036 242037 242038 242039 242040 242041 242042 242043 242044 242045 242046 242047 242048 242049 242050 242051 242052 242053 242054 242055 242056 242057 242058 242059 242060 242061 242062 242063 242064 242065 242066 242067 242068 242069 242070 242071 242072 242073 242074 242075 242076 242077 242078 242079 242080 242081 242082 242083 242084 242085 242086 242087 242088 242089 242090 242091 242092 242093 242094 242095 242096 242097 242098 242099 242100 242101 242102 242103 242104 242105 242106 242107 242108 242109 242110 242111 242112 242113 242114 242115 242116 242117 242118 242119 242120 242121 242122 242123 242124 242125 242126 242127 242128 242129 242130 242131 242132 242133 242134 242135 242136 242137 242138 242139 242140 242141 242142 242143 242144 242145 242146 242147 242148 242149 242150 242151 242152 242153 242154 242155 242156 242157 242158 242159 242160 242161 242162 242163 242164 242165 242166 242167 242168 242169 242170 242171 242172 242173 242174 242175 242176 242177 242178 242179 242180 242181 242182 242183 242184 242185 242186 242187 242188 242189 242190 242191 242192 242193 242194 242195 242196 242197 242198 242199 242200 242201 242202 242203 242204 242205 242206 242207 242208 242209 242210 242211 242212 242213 242214 242215 242216 242217 242218 242219 242220 242221 242222 242223 242224 242225 242226 242227 242228 242229 242230 242231 242232 242233 242234 242235 242236 242237 242238 242239 242240 242241 242242 242243 242244 242245 242246 242247 242248 242249 242250 242251 242252 242253 242254 242255 242256 242257 242258 242259 242260 242261 242262 242263 242264 242265 242266 242267 242268 242269 242270 242271 242272 242273 242274 242275 242276 242277 242278 242279 242280 242281 242282 242283 242284 242285 242286 242287 242288 242289 242290 242291 242292 242293 242294 242295 242296 242297 242298 242299 242300 242301 242302 242303 242304 242305 242306 242307 242308 242309 242310 242311 242312 242313 242314 242315 242316 242317 242318 242319 242320 242321 242322 242323 242324 242325 242326 242327 242328 242329 242330 242331 242332 242333 242334 242335 242336 242337 242338 242339 242340 242341 242342 242343 242344 242345 242346 242347 242348 242349 242350 242351 242352 242353 242354 242355 242356 242357 242358 242359 242360 242361 242362 242363 242364 242365 242366 242367 242368 242369 242370 242371 242372 242373 242374 242375 242376 242377 242378 242379 242380 242381 242382 242383 242384 242385 242386 242387 242388 242389 242390 242391 242392 242393 242394 242395 242396 242397 242398 242399 242400 242401 242402 242403 242404 242405 242406 242407 242408 242409 242410 242411 242412 242413 242414 242415 242416 242417 242418 242419 242420 242421 242422 242423 242424 242425 242426 242427 242428 242429 242430 242431 242432 242433 242434 242435 242436 242437 242438 242439 242440 242441 242442 242443 242444 242445 242446 242447 242448 242449 242450 242451 242452 242453 242454 242455 242456 242457 242458 242459 242460 242461 242462 242463 242464 242465 242466 242467 242468 242469 242470 242471 242472 242473 242474 242475 242476 242477 242478 242479 242480 242481 242482 242483 242484 242485 242486 242487 242488 242489 242490 242491 242492 242493 242494 242495 242496 242497 242498 242499 242500 242501 242502 242503 242504 242505 242506 242507 242508 242509 242510 242511 242512 242513 242514 242515 242516 242517 242518 242519 242520 242521 242522 242523 242524 242525 242526 242527 242528 242529 242530 242531 242532 242533 242534 242535 242536 242537 242538 242539 242540 242541 242542 242543 242544 242545 242546 242547 242548 242549 242550 242551 242552 242553 242554 242555 242556 242557 242558 242559 242560 242561 242562 242563 242564 242565 242566 242567 242568 242569 242570 242571 242572 242573 242574 242575 242576 242577 242578 242579 242580 242581 242582 242583 242584 242585 242586 242587 242588 242589 242590 242591 242592 242593 242594 242595 242596 242597 242598 242599 242600 242601 242602 242603 242604 242605 242606 242607 242608 242609 242610 242611 242612 242613 242614 242615 242616 242617 242618 242619 242620 242621 242622 242623 242624 242625 242626 242627 242628 242629 242630 242631 242632 242633 242634 242635 242636 242637 242638 242639 242640 242641 242642 242643 242644 242645 242646 242647 242648 242649 242650 242651 242652 242653 242654 242655 242656 242657 242658 242659 242660 242661 242662 242663 242664 242665 242666 242667 242668 242669 242670 242671 242672 242673 242674 242675 242676 242677 242678 242679 242680 242681 242682 242683 242684 242685 242686 242687 242688 242689 242690 242691 242692 242693 242694 242695 242696 242697 242698 242699 242700 242701 242702 242703 242704 242705 242706 242707 242708 242709 242710 242711 242712 242713 242714 242715 242716 242717 242718 242719 242720 242721 242722 242723 242724 242725 242726 242727 242728 242729 242730 242731 242732 242733 242734 242735 242736 242737 242738 242739 242740 242741 242742 242743 242744 242745 242746 242747 242748 242749 242750 242751 242752 242753 242754 242755 242756 242757 242758 242759 242760 242761 242762 242763 242764 242765 242766 242767 242768 242769 242770 242771 242772 242773 242774 242775 242776 242777 242778 242779 242780 242781 242782 242783 242784 242785 242786 242787 242788 242789 242790 242791 242792 242793 242794 242795 242796 242797 242798 242799 242800 242801 242802 242803 242804 242805 242806 242807 242808 242809 242810 242811 242812 242813 242814 242815 242816 242817 242818 242819 242820 242821 242822 242823 242824 242825 242826 242827 242828 242829 242830 242831 242832 242833 242834 242835 242836 242837 242838 242839 242840 242841 242842 242843 242844 242845 242846 242847 242848 242849 242850 242851 242852 242853 242854 242855 242856 242857 242858 242859 242860 242861 242862 242863 242864 242865 242866 242867 242868 242869 242870 242871 242872 242873 242874 242875 242876 242877 242878 242879 242880 242881 242882 242883 242884 242885 242886 242887 242888 242889 242890 242891 242892 242893 242894 242895 242896 242897 242898 242899 242900 242901 242902 242903 242904 242905 242906 242907 242908 242909 242910 242911 242912 242913 242914 242915 242916 242917 242918 242919 242920 242921 242922 242923 242924 242925 242926 242927 242928 242929 242930 242931 242932 242933 242934 242935 242936 242937 242938 242939 242940 242941 242942 242943 242944 242945 242946 242947 242948 242949 242950 242951 242952 242953 242954 242955 242956 242957 242958 242959 242960 242961 242962 242963 242964 242965 242966 242967 242968 242969 242970 242971 242972 242973 242974 242975 242976 242977 242978 242979 242980 242981 242982 242983 242984 242985 242986 242987 242988 242989 242990 242991 242992 242993 242994 242995 242996 242997 242998 242999 243000 243001 243002 243003 243004 243005 243006 243007 243008 243009 243010 243011 243012 243013 243014 243015 243016 243017 243018 243019 243020 243021 243022 243023 243024 243025 243026 243027 243028 243029 243030 243031 243032 243033 243034 243035 243036 243037 243038 243039 243040 243041 243042 243043 243044 243045 243046 243047 243048 243049 243050 243051 243052 243053 243054 243055 243056 243057 243058 243059 243060 243061 243062 243063 243064 243065 243066 243067 243068 243069 243070 243071 243072 243073 243074 243075 243076 243077 243078 243079 243080 243081 243082 243083 243084 243085 243086 243087 243088 243089 243090 243091 243092 243093 243094 243095 243096 243097 243098 243099 243100 243101 243102 243103 243104 243105 243106 243107 243108 243109 243110 243111 243112 243113 243114 243115 243116 243117 243118 243119 243120 243121 243122 243123 243124 243125 243126 243127 243128 243129 243130 243131 243132 243133 243134 243135 243136 243137 243138 243139 243140 243141 243142 243143 243144 243145 243146 243147 243148 243149 243150 243151 243152 243153 243154 243155 243156 243157 243158 243159 243160 243161 243162 243163 243164 243165 243166 243167 243168 243169 243170 243171 243172 243173 243174 243175 243176 243177 243178 243179 243180 243181 243182 243183 243184 243185 243186 243187 243188 243189 243190 243191 243192 243193 243194 243195 243196 243197 243198 243199 243200 243201 243202 243203 243204 243205 243206 243207 243208 243209 243210 243211 243212 243213 243214 243215 243216 243217 243218 243219 243220 243221 243222 243223 243224 243225 243226 243227 243228 243229 243230 243231 243232 243233 243234 243235 243236 243237 243238 243239 243240 243241 243242 243243 243244 243245 243246 243247 243248 243249 243250 243251 243252 243253 243254 243255 243256 243257 243258 243259 243260 243261 243262 243263 243264 243265 243266 243267 243268 243269 243270 243271 243272 243273 243274 243275 243276 243277 243278 243279 243280 243281 243282 243283 243284 243285 243286 243287 243288 243289 243290 243291 243292 243293 243294 243295 243296 243297 243298 243299 243300 243301 243302 243303 243304 243305 243306 243307 243308 243309 243310 243311 243312 243313 243314 243315 243316 243317 243318 243319 243320 243321 243322 243323 243324 243325 243326 243327 243328 243329 243330 243331 243332 243333 243334 243335 243336 243337 243338 243339 243340 243341 243342 243343 243344 243345 243346 243347 243348 243349 243350 243351 243352 243353 243354 243355 243356 243357 243358 243359 243360 243361 243362 243363 243364 243365 243366 243367 243368 243369 243370 243371 243372 243373 243374 243375 243376 243377 243378 243379 243380 243381 243382 243383 243384 243385 243386 243387 243388 243389 243390 243391 243392 243393 243394 243395 243396 243397 243398 243399 243400 243401 243402 243403 243404 243405 243406 243407 243408 243409 243410 243411 243412 243413 243414 243415 243416 243417 243418 243419 243420 243421 243422 243423 243424 243425 243426 243427 243428 243429 243430 243431 243432 243433 243434 243435 243436 243437 243438 243439 243440 243441 243442 243443 243444 243445 243446 243447 243448 243449 243450 243451 243452 243453 243454 243455 243456 243457 243458 243459 243460 243461 243462 243463 243464 243465 243466 243467 243468 243469 243470 243471 243472 243473 243474 243475 243476 243477 243478 243479 243480 243481 243482 243483 243484 243485 243486 243487 243488 243489 243490 243491 243492 243493 243494 243495 243496 243497 243498 243499 243500 243501 243502 243503 243504 243505 243506 243507 243508 243509 243510 243511 243512 243513 243514 243515 243516 243517 243518 243519 243520 243521 243522 243523 243524 243525 243526 243527 243528 243529 243530 243531 243532 243533 243534 243535 243536 243537 243538 243539 243540 243541 243542 243543 243544 243545 243546 243547 243548 243549 243550 243551 243552 243553 243554 243555 243556 243557 243558 243559 243560 243561 243562 243563 243564 243565 243566 243567 243568 243569 243570 243571 243572 243573 243574 243575 243576 243577 243578 243579 243580 243581 243582 243583 243584 243585 243586 243587 243588 243589 243590 243591 243592 243593 243594 243595 243596 243597 243598 243599 243600 243601 243602 243603 243604